No cuentes Calorías!!! Eso es pasado
vHasta hace no mucho tiempo, se consideraba la alimentación desde un punto de vista estrictamente físico- matemático y de pesar en bascula. ¡¡¡Que suplicio!!!
quieras o no el ejercicio es basiquísimo para tu vida, para tu cuerpo y ni que decir de tu estado de ánimo. Podrias ser de las chicas que le guste la danza aerea, pero ¿y si te da pavor subirte a las telas?. Por lo que en este artículo te dare las opciones de ejercicio para que puedas decidir. y recuerda mejor uno que ninguno.
Levántate y brilla, es hora de hacer ejercicio.
Anónimo.
me diras fabby pero si yo Corro, nado, bailo.. pero ¿de verdad hay mas variedad…?
sii por supuesto a veces nos quedamos solo con el ejercicio que vemos cerca de casa, de la escuela u oficina, pero aqui te dejare más opciones para que sepas cuales otras pudieras escojer o cambiar.
Estas lista asi que vamos.
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Son ejercicios que aseguran que los principales músculos y articulaciones desarrollen toda su gama de movimientos: flexión, extensión y rotación; movimientos que algunas veces son repetitivos y rítmicos y que, por tanto, pueden acompañarse con música. que rico!!! aqui encontrarás:
Aerobics, danza, baile como bachata, salsa, clasica, jazz, folklorica asi como ir a patinar en agua como el remo con actividades adecuadas para la movilidad.
el ejercicio es bello, bello, bellisimo Dando forma y textura a los músculos del cuerpo y contribuyendo a que tales músculos protejan las articulaciones y los órganos internos, ademas de que te veas lindísima.
La ejecución de este tipo de ejercicios implica una tensión repetida, como empujar, tirar o levantar, durante un período determinado de tiempo.
Deportes que impliquen ejercicios fortalecimiento y musculación son el culturismo, la pesas, las artes marciales, la natación, el esquí, el surf.
A quien no le gusta relajarse, quedarse sin pensar en nada y trabajar todo al mismo tiempo. Este tipo de ejercicio sirve para dar a la musculatura flexibilidad, elongación (alargamiento) y, ai mismo tiempo, lograr su relajación.
aquí los más adecuados la gimnasia sueca, la gimnasia correctiva, el stretching, el tai Chi, el hatta yoga Y el golf si fuera el caso o mi favorita el riquísimo Pilates.
Como puedes apreciar, existe un amplio abanico de posibilidades para practicar deporte.
sin embargo, es muy importante saber escoger adecuadamente el tipo de ejercicio físico que esté más acorde con las necesidades y posibilidades que tienes hoy día y probablmente despues cambiar.
Es bastante importe No dejarte llevar por modas o caprichos.
Siempre, siempre ten presenten que son mucho más efectivos 5 minutos diarios de unos ejercicios adecuados que 2 horas de complicados movimientos una sola vez a la semana.
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