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Newsletter abril 2023

Estoy feliz por poder iniciar contigo este 1er. newsletter llamado Naturalizzima

Te traigo información por si estás a punto de salir de vacaciones, buscar nuevas alternativas para beber o si quieres hacer ejercicio y técnicas para bajar de peso.

El mundo está cambiando super rápido y nosotros tenemos que tener bien claro que nos conviene para estar mejor.

Así que ¡No te pierdas ningún artículo!

Cuerpazo con ejercicios pulmunares

La idea es que te hagas consciente de que tu respiración es una fuente que tienes para perder peso:

  1. Inhala con profundidad (15 segundos)
  2. Exhala (25 segundos)
  3. Aguanta la respiración (alrededor de 15 segundos)
  4. Comienza de nuevo

La idea es que tu exhalación sea mucho mayor que tu inhalación.

Detox de tus fosas nasales

Recibe una mejoría con unas pequeñas medidas que pueden ser de gran utilidad como: 

  1. Limpiarse la nariz con agua arcillosa o salada.
  2. Una decocción de tomillo (se sumerge la nariz en el líquido, manteniendo un orificio nasal cerrado, y luego se respira con el otro, alternando de fosa nasal).
  3. Zumo de limón es también un excelente limpiador.

Vacaciones + Experiencia = Mejor Planeta

Debido a la situación de la Anterior pandemia COVID19 los turistas ahora se reinventan para no solo ir a vacacionar, busca experiencias que no contaminen, que sea sustentable con miras a buscar un mundo mejor, pero sin olvidar que buscamos el estar muy más saludables.

Se ha enfocado a 5 tipos de Turismo entre los cuales se pueden concentrar en los siguientes:

  1. Turismo de Naturaleza
  2. Turismo de Comunidad
  3. Turismo en Casa
  4. Turismo de Experiencias
  5. Turismo Sustentable

Prácticamente todos estos tipos de turismo puedo considerarlos como favoritos, Por ejemplo el Turismo en casa se refiere a visitar tu mismo país, lugares mágicos, playas increible. El turismo de la naturaleza te permite irte a lugares para relajarte, observar ambientes naturales, disfrutar de aguas termales, hay un espacio cerca de la CDMX que cumple con estos 2 puntos  y podrias bien reservar en EPONA-CHALET Viñedos & Naturaleza.

Encuentra más información en la Página De Entorno Turístico. 

Reserva en EPONA-Chalet Viñedos & Naturaleza

 

Generación Z, la clave para el té

Cuantas veces vamos a un lugar reunirnos con amigos y al momento de elegir solo tienen las opciones para tomar Cafe, chocolate, Capucchino. Afortunadamente el mercado de bebidas va a ir en aumento por el consumo de Té que están realizando la generación "Z".

Parte de sus caractéristicas además de acceso a medios digitales tambien tienen más conciencia del medio ambiente, lo que lo ha orillado a buscar un estilo de vida más balanceado y saludable por eso estan optando por más opciones PLANT BASED.

Sabías que en México solo consumimos 12 Grs. de té al año, mientras que en otros países que se consideran grandes consumidores toman  hasta 3 kg.

Para mí, las favoritas son las tisanas, más que los tés, pero te dejo este artículo de GOULA, Especialistas En Industria Alimenticia. donde nos comentan de cómo va a  en aumento el consumo de Té por la genereación "Z".

Para las características de la Generación "Z" puedes leer Este Post En La Siguiente liga.

"Hierbas aromáticas" en la Cocktelería

Nuestros taratabuelos ya no existen, pero siempre quedará su historia dentro de lo que podemos rescatar en nuestro día a día;  eso lo podemos ocupar en la Fitoterapia o plantas aromáticas como le llaman en la cocina de negocios.

En el medio restaurantero se han tenido que poner las "pilas" para actualizarse a las nuevas tendencias que marcan los consumidores.  En este Sentido hay varias plantas aromáticas que usan en su día a a día, como las que podemos encontrar algunas como:

  • Albahaca
  • Romero
  • Hierbabuena
  • Cilantro
  • Lavanda

Por si te interesa más del tema te dejo la liga para que puedas leer más a prufundidad de Cocteleriacreativa.

elabora un Cocktail sin Alcohol usando Romero, menta & Toronja. Lee Aquí.

Realiza HIIT con Tiktokers

Con esto de que queremos aprender de forma veloz, te paso los mejores Tiktoker para que puedas iniciar un estilo de vida mas FITNESS.  Éste tipo de ejercicio para mi son mi pasión cuenta con beneficios sin igual.

  • Pierdes peso
  • Eliminas Toxinas
  • Regeneras tu piel

Afortunadamente ya hay muchos medios donde nosotros nos podemos acercar para hacer este tipo de movimientos.

Y con esto de la moda de Redes Digitales, el ejercicio no es la Excepción.

@movefitnessapp

@deporlover

@e codigofit

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Espero esta información te sea útil en tu estilo de vida mucho más Saludable. Mantente al tanto para más noticias. No olvides seguirme en Instagram.