Tú puedes ser tu propio Médico

Cuando me inicie en la naturopatía, no sabes cuánta alegria me dio el saber que en mis manos  el control de estar en salud, con vitalidad y tratando de dar lo mejor de mi.

Y pasa algo muy raro conforme va pasando el tiempo nos damos cuenta de que hay personas que a veces «nunca» se enferman o en su caso algunas otras que tienen enfermedades crónicas y degenerativas ; te aseguro que luego decimos … «Asi te trato la Vida».

La mejor y más eficiente farmacia está dentro de tu propio sistema

Robert C. Peale

Cuando decides cuidarte desde adentro no tendrás que recurrir a fuentes externas para ver y sentirte mejor cada día.

En temas de salud no solo es querer estarlo, sino tenemos que llevarlo a la acción, en mis planes de alimentación puedes apoyarte para llevar a cabo el cambio a un estilo de vida mucho más saludable.

Por lo que te dare varios Tips para que lleves a cabo y cada día te sientas mejor.  Si ya me sigues en Instagram te daras cuenta de que ahí tienes más herramientas para llegar a este fin. Así que empecemos:

1. mastica con conciencia

Recuerdo en algun momento haber leido una frase 

«El Estómago No tiene Dientes»

Y si no tiene dientes, ¿por qué motivo no deshacemos la comida al momento de masticarla?

Este tipo de situación nos lleva a generar varios problemas:

• Cargamos De Trabajo Al Estómago Por Lo Que Sentiremos Mucho CANSADOS.
• Hay Una Relación Muy De La Mano Entre El Cerebro Y El Estómago Que Se Comunican No Muy RAPIDO. Por Lo Que La Señal De Sentirse Satisfecho No Llega Luego Luego Para Parar De Comer.
• Gastaremos Más Dinero Porque Aún No Estamos Satisfechos.
• Estaremos Sin Absorber Nutrientes Debido A Que Nuestro Cuerpo No Empezo A Digerir Con La Enzimas Digestivas Que Se Encuentran En El Estómago.

2. No maltrates tu Cuerpo, múevelo.

el Poder que tiene el movimiento en nuestro cuerpo es tan increible que ayuda a nutrir tus células por medio de la cantidad de oxigeno que llevas en tu sangre.  

Por lo que te dare varios Tips para que lleves a cabo y cada día te sientas mejor.  Si ya me sigues en Instagram te daras cuenta de que ahí tienes más herramientas para llegar a este fin. Así que empecemos:

Y ahora si ya decidiste empezar a desintoxicar, Recuerda Solo es con un poco de movimiento lo puedes lograr.

Y los ejercicios favoritos que tengo es el hot Yoga, Pilates, hiit. 

Además será una forma muy sana de conocer más gente que al igual que tú esten buscando un nuevo estilo de vida.

3. Mantente Hidratado

Nuestro cuerpo esta compuesto de más de 75% de agua.

Por lo que pregunto a ti:

¿Entonces que tipo de insumos debieramos de incorporar a nuestro cuerpo?

Si nos vamos por eso, nuestro cuerpo debera de tener mucha hidratación; que  encontrariamos por medio de las frutas o verduras, pero ademas la podemos encontrar en forma de tisana.

que podremos hacer en nuestra casa.

Un ejemplo de ellos que solemos hacer es el de Manzanilla o de romero.

Si deseas tener más opciones de tisanas para elaborar en casa, descarga este e-Book para que inicies cuanto antes a hidratarte de forma mas natural y completa.