No cuentes Calorías!!! Eso es pasado
vHasta hace no mucho tiempo, se consideraba la alimentación desde un punto de vista estrictamente físico- matemático y de pesar en bascula. ¡¡¡Que suplicio!!!
El masaje, considerado en sí mismo, es algo muy simple: consiste en una serie de manipulaciones o maniobras realizadas con las manos, aplicadas de forma organizada y metódica además si lo haces con amor es una sensación bellisima.
«Estas a un masaje de estar de buen amor» – Anónimo
Por lo estudiado en las lecciones de Historia, el masaje es el método de curación más antiguo empleado por el hombre.
El diccionario de la Real Academia define el masaje cómo un método de curación, que consiste en friccionar, percutir, sobar o tocar una parte o región del cuerpo, bien con las manos, bien con los dedos, o con ayuda de aparatos especiales.
Las Manos De La Persona Que Da El Masaje Tienen El Poder De Establecer Y Transmitir Esa Comunicación.
Antes de saber dar masaje, debes saber tocar para que el contacto sea agradable; y de que, antes de saber mover la mano sobre el cuerpo, es imprescindible aprender a colocarla generes confianza.
Cuando realizamos un masaje a una persona establecemos un contacto con ella y creamos, en el fondo, una comunicación sin palabras.
Los masajes son movimientos de deslizamientos, presiones, percusiones, amasamientos y vibraciones.
Concretando más la finalidad del masaje, podemos decir que éste tiene un doble objetivo:
Externamente sirve para suavizar la piel y para mantener o devolverle su elasticidad y su tonicidad.
Internamenteactiva la circulación sanguínea y linfática.Así, el masaje favorece el intercambio de oxígeno y alimentos, lo que se traduce en una mejor actividad de las células y en una mejor eliminación de deshechos.
El masaje actúa también al nivel de las terminaciones nerviosas y, según sea el tipo de masaje, puede provocar una sensación de relajación o de activación muscular.
La camilla donde se realiza el masaje debe ser accesible fácilmente por los cuatro costados y resistente para que no se mueva o tiemble cuando trabajamos, pero si es para tu pareja con que sea en tu espacio favorito sera genial!!
Colocación dependera Según la zona del cuerpo en que se realice el masaje, puede que sea colocada en posición echada boca arriba o bien echada boca abajo. Son las dos posturas más idóneas para favorecer la relajación muscular, o bien la relajación articular.
Para ayudar a la relajación de los músculos, si está boca abajo, debes colocar una almohadilla debajo de su estómago y otra debajo de las espinillas.
Si está boca arriba, colocarás una almohada debajo de sus rodillas para así relajar mejor los músculos de la espalda y de las piernas.
debes lavarte las manos antes y después del masaje. Si tus manos están frías, debes frotarlas vigorosamente para que entren en calor y hagan el contacto con la piel, si no ¿imaginate?
Te doy los siguientes Tips para cuando estes realizando el masaje debiendo de tener presente:
Debes actuar con precisión y con seguridad, ligando sus maniobras o manipulaciones lo más armoniosamente posible. tus manos deben ser agradables, evitándo la violencia o los movimientos que puedan producir dolor. Debes de créertelo. Tú puedes; solo intentalo…
Para que un movimiento sea agradable, es importante que abarque la totalidad de un músculo, es decir, que el movimiento trabaje por completo e íntegramente. Si no la sensación es poco satisfactoria y sentirá que falta algo.
Empieza Suave.. muy suave, ve aumentando la intensidas poco a poco. Debiendo de terminar nuevamente muy suave.
Nunca debes aplicar el aceite directamente sobre el cuerpo de la persona que recibe el masaje.
Lo correcto es aplicar un poco sobre las propias manos, frotar para calentarlo y, después, aplicarlo sobre la piel de la persona que recibe el masaje.
Una de las reglas básicas del masaje es que, cuando se ha establecido el primer contacto con el cuerpo a masajear, debe mantenerse ese contacto de forma ininterrumpida durante todo el tiempo que dure el masaje. asi que respira muy profundo antes de iniciar el masaje.
Fabby y que pasa si me quedo sin aceite y quiero continuar; pues con el fin de no interrumpir el contacto lo que haremos será apoyar nuestro codo o antebrazo
suavemente sobre su cuerpo para continuar manteniendo ese contacto. De esta manera, las manos quedan libres para ir a buscar más aceitito rico.
Recuerda confirme vayamos terminando el masaje lo haremos de una forma muy muy suave.
Y si lo que buscamos es que tenga una tranquilidad que perdure por mucho mas tiempo te dejo las mejores Infusines que bien puedes preparar y dar cuando termine la sesión.
Tisanas recomendadas:
El resultado será un nivel máximo de desintoxicación el cual podras ayudar con una alimentación más natural y si lo complementas con mis planes y programas será mucho más fabuloso los resultados.
Como te habrás dado cuenta ya no es un misterio de cómo de debes de iniciar un masaje. Puedes intentarlo con tu hijo, con tu pareja y si puedes contigo mismo. Será una forma de perder peso y mejor aun de tener una vida de mucho más calidad, belleza y energía inimaginable. Te invito a que sigas leyendo mis otros artículos o entra al Newsletter para que éstes a día con un estilo de vida mucho más Saludable.
