No cuentes Calorías!!! Eso es pasado
vHasta hace no mucho tiempo, se consideraba la alimentación desde un punto de vista estrictamente físico- matemático y de pesar en bascula. ¡¡¡Que suplicio!!!
La Buena Alimentación Es Una Necesidad Básica De Todos Los Seres Humanos Para Crecer Y Eso Es Lo Que Normalmente Vemos En La Escuela. Pero A Veces Cuando Somos Papas Decirmos:
“Ya él solito aprenderá”
Pero Y Si Nunca Aprende??
La Nutrición Optima Es La Medicina Del Mañana
Linus Pauling
Los Primeros 7 Años son los Más Importantes Y Ello Requiere Alimentarnos De La Manera Más Equilibrada Posible A Fin De Crecer Y Desarollarnos Con Armonía Y Vitalidad. Y Dar A Nuestros Hijos Una Alimentación Sana, Es Un Regalo Incalculable Para Su Salud, No Lo Olvides. Es El Valor Más Importante Para Dejar De Legado A Nuestros Peques.
Hoy En Día Se Da Un Incesante Bombardeo Publicitario En Los Medios De Comunicación De Productos Procesados; Con unos Anuncios En Los Centros Comerciales. Dichos alimentos se encuentran lejos de lo que Necesita El Cuerpo.
Te voy a platicar las Características Tiene Un Niño Sano:
La Industria Alimenticia No Se Va A Poner A Poner A Pensar En Nuestros Hijos. Para Ellos Son El Medio Para Ganar Dinero.
La Caracteristica Que Sus Alimentos Es Que Entran A Nivel Sensorial, Haciendo Creer Una «Paz Superficial», Pero Con Alto Contenido De Colesterol, Grasas Saturadas, Azúcares Rápidos Y Estimulantes, Y Que Producen Reacciones Extremas A Todos Los Niveles ¿ Te Suena?
Por Supuesto Eso Un Niño HIPERACTIVO.
Por Ejemplo Empezaremos Con La Salida De La Escuela Por la Tarde, Nuestros Hijos Han Estado Todo El Día En La Escuela, Donde Hay Ruido, Relación Con Otros Niños, Normas A Respetar, Deberes, Trabajo, Concentración, Deportes, Etc…
Cuando Salen De Ella Necesitan Relajarse En Un Ambiente Libre De Normativas Y Reglas; Al Igual Que Los Adultos Cuando Salimos De Nuestro Trabajo. ¿Deseamos Sentirnos Aún Con Más Tareas? ¿ O Tan Sólo Queremos Relajarnos Y Descansar?
La Respuesta Es Obvia ¿No?
Al Terminar La Clases, Los Niños Suelen Tener Hambre, Normalmente De Algo Que Les Relaje, Destienda Y Calme; Sin Embargo, A Esta Hora Se Les Llena De Chucherias ¿Te Ha Tocado? Y lamentablemente Es Una Forma De Tenerlo Transtornado.
Premiamos A Nuestros Hijos Con Chocolate Si Se Han Portado Bien O Han Terminado Sus Deberes, Todas Las Fiestas Tradicionales Compran Pastel…. Y Casi Siempre Hay Chocolate Y Azúcar.
Luego Nos Quejamos De Que Los Niños Sufren Hiperactivodad, Falta De Concentración, Estan Cansados, Débiles, Estresados, No Pueden Dormir Bien, Se Despiertan Por La Noche Con Miedos, Se Resfrian A Menudo, No Tienen Apetito, Sufren De Obesidad O Peor Aun ¡Tienen Caries En Los Dientes!
Es Tiempo De Preguntarte:
Yo Pienso Que Deberíamos Reflexionar Con Profundidad Y Honestidad.
los Niños Salen De La Escuela Con Hambre Cansados y con estres. En Vez De Darles Productos De Bollería Llenos De Azúcares Refinados.
¿No Sería Mejor Dar A Los Niños Algo Ligeros Para Que Se Relajen Y Despues De Una Buena Cena Temprana? Y Hambre Para Un buen Desayuno.
Es Importante Saber Que Hay Muchas Opciones Muy Saludables Y Te Recomiendo El Programa Empodera Tu Figura Y Belleza Donde Hay Muchisisimas Opciones Ademas De Una Clase De Combinación Compatible Para Que Aproveches Cómo Debes De Hacer Tus Platos.
Por Lo Que De Doy Tres Opciones Para Una Merienda O Cena Rica Para Tu Hijo:
1. Una galleta de arroz inflado con guacamole
2. Calabacita Verde cortada como estagueti y aderezada con nuez y aceite de olivo
3. Crudities de Pepino con limón y algunos cacahuates.
Ahora Cuando Vayas A Levantar A Tu Hijo, Quitándole El Pan De Cenar ¿Sabes Que Pasara?
Podrá Digerir Los Alimentos Con Traquilidad Y Utilizar Las Horas De Descanso Para «Reparar Sus Sistema Nervioso» Levantandose Mucho Más Despierto, Con Energía Y Hambre Para Un Buen Desayuno.
Estaría Genial ¿No? Asi Se Van A La Escuela Con Un Buen Humor, Con Toda La Energía Para Aprender. Ve Haciendo El Cambio Paulatinamente Y Notarás La Gran Diferencia, Si Ya Me Sigues En Instagram Ahi Te Darás Muchas Ideas Para Llegar A Ese Fin.
